Volume 2, No 1, Janvier 2006 Disponible au lien suivant : bulletininitiative_janvier2006.html
Ce magazine sera envoyé gratuitement par courriel aux personnes qui en feront la demande. Il vous sera plus facile d'imprimer le document (si vous désirez en faire des copies). Vous trouverez à la fin les instructions pour vous abonner ou pour annuler votre abonnement.
Le bulletin mensuel "L'initiative" est un service gratuit offert par l'équipe de rédaction de Personnalité_Limite.Org. Il s'agit d'un service libre de toutes contraintes et offert bénévolement. Ce magazine d'information et d'éducation a pour objectif de répondre à vos questions sur l'état limite (borderline condition) et le trouble de la personnalité limite (borderline personality disorder), et de partager de l'information sur les problématiques psychologiques associées au trouble de personnalité, sur la psychothérapie, etc. Ce bulletin n'est pas une forme de consultation et ne peut remplacer les services d'un professionnel de la santé mentale. Le lecteur demeure toujours responsable de décider dans quelle mesure et de quelle façon les informations présentées ici s'appliquent à lui. Les informations contenues dans cette publication ne reflètent pas nécessairement la position ou l'opinion de Personnalité_Limite.Org. Personnalité_Limite.Org n'est pas responsable de l'usage qui pourrait être fait des informations contenues dans ce bulletin.
|
"Visez toujours la lune.
_ Les Browns |
Jeudi, le 15 décembre 2005
Bonjour à tous!
Voici votre bulletin mensuel "L'initiative" !
Je tiens à souhaiter la bienvenue aux nouvelles et nouveaux abonné-e-s au bulletin mensuel "L'initiative et souhaiter à tous une bonne et heureuse année 2006 !
Je suis conscient que ces bons voeux de "bonne et heureuse année" ne sont pas faciles à accueillir compte tenu de la souffrance qui peut être vécue au quotidien par certains d'entre nous (en m'incluant). Cependant, il n'en reste pas moins important de les souhaiter afin de les considérer, en se référant à la pensée du mois (voir ci-dessus), comme un objectif à atteindre (la lune), un jour à la fois, afin de (se) donner accès aux émotions agréables, aux stratégies saines qui réduisent la douleur et qui permettent de reprendre du pouvoir (par l'action) pour atteindre une meilleure qualité de vie (les étoiles). C'est ce que je vous souhaite pour cette nouvelle année qui se veut un nouveau départ.
Changement de propos, il me fait plaisir d'annoncer que le site Personnalité_Limite.Org / TPL en Projection International, ayant enregistré plus de 161,000 visites depuis sa conception, célèbre son quatrième anniversaire !
Afin de vous remercier et de célébrer cela et faire cela en grand, j'ai fait installer un moteur de recherche interne et j'ai ajouté un plan du site dans ce portail vous permettant de faciliter vos recherches, espérant que vous apprécierez ces ajouts.
En plus de ces nouveautés, quelques mises à jour ont été faites dans différentes sections, que ce soit au niveau de la documentation ou au niveau des événements à venir, afin de vous tenir bien informés.
J'en profite pour vous renouveler l'invitation à participer au questionnaire (sondage) du bulletin mensuel "L'initiative" permettant de reccueillir votre appréciation, vos commentaires et suggestions en ce qui concerne le site Personnalité_Limite.Org.
Vous retrouverez les résultats du sondage au lien suivant :
Bonne lecture, bonne navigation, bonne année !
Robert Labrosse, pair aidant bénévole et webmestreMot du responsable
Pour me rejoindre : personnalitelimite@hotmail.com ou bulletin.initiative@hotmail.com.
|
|
Actualités | |||
1er RAPPEL :
|
||||
|
|
Activités à venir | ||||
|
|||||
|
|
Capsule info santé |
SEMAINE NATIONALE DE LA SANTÉ MENTALE 2006
Exigences du travail, tensions au foyer, pressions sociales... On ne compte plus les stresseurs qui nous entourent. Mais que faire quand ils s'accumulent et nous paralysent? Par quels moyens pouvons-nous conserver un équilibre satisfaisant? Pour apprendre à gérer ce mal des temps modernes, consultez le Coffre à outils 2006 (bientôt en ligne), le livret Le stress apprivoisé de l'ACSM et leur section Publications : Source de l'information : http://www.acsmmontreal.qc.ca |
|
|
|
Témoignage : Histoire d'un parcours de vie |
Voici une histoire où dépend la perception des événements et la manière d'y faire face.
Mises en situation : (ici et maintenant, actualisation)
Né à la campagne, sur une ferme, Julien avait des parents qui travaillaient beaucoup et ils étaient très sévères. Étant le plus jeune de la famille, son frère et sa sœur se moquaient souvent de lui car il était timide et plutôt maladroit. Il accusait un certain retard à l'école et n'avait pas de bonnes notes. Il n'arrivait pas à prendre sa place et laissait toujours les autres décider pour lui. Julien était un enfant triste, il manquait d'affection, et aurait eu besoin d'être encouragé. Il a grandi en apprenant qu'il n'était pas capable de faire grand chose de bien. Il se faisait humilier devant tout le monde et punir régulièrement. Il avait honte de lui et développa un fort sentiment de culpabilité. À l'adolescence, il se sentit de trop et se replia de plus en plus sur lui-même. À 18 ans, Julien révolté, la rage au cœur, partit vivre dans une petite chambre en ville. La seule chose qu'il aimait c'était de se réfugier dans la lecture, il lisait beaucoup de romans bizarres et sombres. Toujours solitaire, il se tenait dans les bars et buvait trop de bière. Pour lui, la vie n'avait pas de sens car il n'avait pas confiance en lui aussi il était la plupart du temps déprimé. Comme il avait décroché de l'école en secondaire 3, il ne cherchait pas à se trouver un travail. Malgré tout, il fit la connaissance de Pierre, âgé de 25 ans, qui est devenu son ami. Il l'a rencontré dans un endroit où l'on sert des repas à peu de frais. À 22 ans, il voulu mourir et tenta de suicider. Alors Pierre, son seul vrai copain, l'a amené à l'hôpital où Julien fut hospitalisé durant 2 mois pour traiter une dépression majeure. Quand il sortit, son ami, Pierre, était présent et l'a aidé en l'encourageant à suivre les conseils de son médecin mais aussi en prenant le temps de solidifier leur amitié. Puis il l'amena à se joindre à un groupe de soutien dont il faisait partie, dans un organisme communautaire. Julien accepta d'y aller pour voir. Il reçut un accueil chaleureux et s'aperçut qu'il y avait comme lui bien des gens blessés par leur vécu. Enfin, il n'était plus seul et l'espoir s'installa dans son cœur. Pour la première fois, il commença à prendre des décisions importantes pour transformer sa vie. Il décida d'arrêter de boire et alla chercher de l'aide. Aussi, Il décida de suivre une psychothérapie au CLSC, une fois par semaine. Peu à peu, il changea sa perception face à lui-même et reprit confiance en lui. L'exemple de Julien démontre le grand courage dont il a fait preuve. Il a compris que l'essentiel est de vivre un jour à la fois et que nous n'avons plus aucun pouvoir sur le passé et qu'on peut rien y changer. Nous avons du pouvoir sur notre vie uniquement au présent (ici et maintenant). Aujourd'hui, malgré les problèmes et les épreuves, Julien aime la vie car il sait qu'il peut les surmonter. Et même s'il venait à tomber, il saura se relever parce qu'il est devenu plus fort en ayant traversé ce long parcours très souffrant. Julien peut être fier de lui, suite à l'hospitalisation, il a fait ce qu'il pouvait pour changer son mode de vie, étant déterminé à prendre sa vie en main. Il a accepté l'aide de son ami, de son médecin et en plus il a eu la force d'aller chercher de l'aide. Maintenant, il sait que la recette gagnante est d'aller toujours de l'avant et jamais plus de l'arrière. Tout devient possible quand on le veut vraiment (déterminé). Chaque personne possède toutes les ressources à l'intérieur de son être et chacun a sa propre histoire. Une chose est certaine; il n'est jamais trop tard pour transformer notre vie peu importe notre âge.
Réflexion : À bien y penser, ce ne sont pas tant les difficultés qui nous font souffrir, mais bien notre incapacité à les surmonter.
Le sentiment d'une meilleure maîtrise de sa propre vie et la confiance en soi qu'elle peut générer contribuerait aux mieux-être des personnes ayant souffert de dépression ou de toute autre problématique en santé mentale.
Sylvie Miller |
|
|
|
... pour les personnes aux prises avec le trouble de personnalité limite. |
Qu'est-ce qui nuit au rétablissement ? Le fait d'être étiqueté d'un diagnostic ou d'un tout autre terme (fantaisiste, populaire ou non) qui désigne une problématique en particulier peut devenir stigmatisant (en réduisant la personne à une terminologie) et peut nuire à son propre rétablissement. Se dire, par exemple, "Je suis un TPL, un borderline, un emo..." ne contribue pas, entre autres, au développement ni à la consolidation de son identité propre. Cela n'a rien de positif ! Au contraire, il y a des conséquences négatives (des effets pervers) de s'attribuer une telle étiquette : cela renforcit la marginalité, expose une faiblesse pouvant occasionner du rejet, empêche la réadaptation (réinsertion sociale), etc.; on est loin du processus de rétablissement ! Il faut comprendre qu'un diagnostic est un point de repère (en mouvement) pour le personnel soignant et non pas un point d'arrivée. Il est important aussi de considérer qu'un diagnostic posé par un psychiatre peut aussi être inexact, et s'il est exact, il peut changer en cours de route voire disparaître définitivement, dépendamment de la façon dont on va se servir de ce diagnostic. Comme le mentionnait le Dr André Delorme, psychiatre1 : "En restant accroché à un diagnostic il y a un danger de se condamner à la chaise berçante de la vie". Le rétablissement n'est pas un processus en mode passif !
Le point de départ, c'est vous, et non pas le diagnostic. C'est vous avec propre personnalité, avec vos difficultés mais aussi vos forces, vos qualités, vos habiletés, vos compétences qui peuvent vous permettre de reprendre du pouvoir sur votre vie (plutôt que de laisser les autres prendre se pouvoir qui vous appartient). Recherchez un personnel soignant qui vous aidera à ce que vous mettiez davantage en relief la personne à part entière que vous êtes, qui vous aidera à reconnaître votre côté unique, vos aspects humains qui sont, comme tout le monde, en évolution (en changement, en mouvement). Enfin, comme le disait un utilisateur de service2 : "Il y a deux conditions pour le rétablissement : Premièrement, il faut y croire. Pour croire avec certitude, il faut commencer par douter, dite le proverbe polonais. Donc de mettre en doute la réussite du rétablissement est tout à fait humain. Prendre le temps d'y réfléchir, avant de se lancer tête baissée dans le processus, est très sage. (...) Deuxièmement, il faut être en mouvement, en action !" Bonne réflexion ! Bon cheminement ! Robert Labrosse, pair aidant bénévole
Source : (1) Dr André Delorme, psychiatre, directeur de la santé mentale, MSSS, conférencier et (2) M. Luc Vigneault, lors du Symposium AQRP / MSSS : Un plan d'action en santé mentale à l'heure du rétablissement (novembre 2005) ...
|
|
|
|
... pour les proches (parentèle, conjoint-e, ami-e) des personnes aux prises avec le trouble de personnalité limite | ||
Consultez également les liens suivants : Ainsi que les sections suivantes : |
|||
|
|
... pour les professionnels de la santé et de services sociaux | ||||
Personnalité_Limite.Org propose ce mois-ci, comme suggestions de lecture : Découvrez les Publications de l'Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC) :
Soyez au fait de l'actualité en ce qui concerne les défis cliniques liés au trouble de la personnalité limite :
| |||||
|
|
Nos partenaires |
|
Il nous fait plaisir de souhaiter la bienvenue aux ressources (instituts publics ou associatifs reconnus pour leur compétence et leur déontologie) avec qui nous avons le plaisir d'échanger des liens (et de bannières) ou de travailler en collaboration. Ce mois-ci, nous accueillons :
Description: Le Psychologue est dédié à la psychologie et aux métier et statut du psychologue en Belgique. Il est géré par un licencié en psychologie, inscrit à la Commission belge des Psychologues.
BouliAna.com vise à prévenir l'apparition des TCA et des troubles dépressifs et à accompagner ceux qui en souffrent. Ce site propose également un forum d'entraide et de prévention sur lequel un psychiatre et une diététicienne interviennent. Au sommaire de ce site: - définitions de l'anorexie et de la boulimie, mais aussi de la dépression - mise en garde et lutte contre les sites pro-anorexiques - les causes des troubles du comportement alimentaire - les conséquences de l'anorexie-boulimie - les manières de se sortir de la maladie et de guérir
Consultez la page de nos partenaires :
|
||
Concernant les droits d'auteurs
Vous pouvez transmettre une copie de ce magazine à toute personne, et vous pouvez en imprimer autant de copies complètes que vous le voulez pourvu que vous laissiez le contenu inchangé, copyright inclus.
Le bulletin mensuel "L'initiative" est une publication de Personnalité_Limite.Org sous la direction de Robert Labrosse, webmestre et pair aidant bénévole.
Comité de rédaction
Responsable : Robert Labrosse (Québec)
Collaboration spéciale : Sylvie Miller Intervenante à l'accueil et animatrice à OSMOSE (Québec)
Correctrice des documents officiels : Lynda F. (Québec)
Les personnes qui désirent s'impliquer bénévolement et se joindre à l'équipe de rédaction sont invitées à communiquer avec le responsable du comité de rédaction à l'adresse suivante : bulletin.initiative@hotmail.com.
Nous tenons à remercier tous les bénévoles ainsi que les annonceurs de la section activité communautaire qui sont partenaires de Personnalité_Limite.Org
Copyright 2005, Personnalité_Limite.Org. Tous droits réservés.
Conformément aux dispositions de l'article 34 de la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier 1978, vous disposez d'un droit d'accès, de modification, de rectification et de suppression des informations qui vous concernent.
Pour vous abonner ou pour annuler votre abonnement au bulletin mensuel "L'initiative", ou pour soumettre des suggestions, des commentaires et des questions, il suffit de nous écrire par courriel à : bulletin.initiative@hotmail.com
